정리하는
1. 두뇌 발달에 도움이 되는 활동적인 운동 계획
바램(Deseo)
2021. 12. 2. 21:52
1. 활동적인 운동(에어로빅 추천, 맨몸운동등 정적인 운동은 뇌 발달에 도움X 주 3회, 20분 정도)
20분 에어로빅! [20mins Aerobic workout] - YouTube
위의 동영상과 같이 20분정 되는 에어로빅 영상을 따라하자.