삼촌과의 대화에서 비타민D에 대해서 들었다.

최근 큰삼촌이 비타민D 주사를 맞으셨다고 한다.

 

그 이유는 혈액검사결과 비타민D가 결핍되었기 때문이라고 하신다.

 

그래서 그런지 임플란트 시공을 하는데 애를 많이 먹고 계셨다고 한다.

 

사실 비타민D는 햇빛을 쬐면 자연스럽게 합성되는 물질로 알려져있다.

 

그런데 충분히 쬐려면  온몸을 벗고 30분 정도는 쬐야 된다고 한다.

 

따라서 도시, 실내 생활을 주로 하는 현대인들은 대부분 비타민D 결핍일 것이다.

 

이왕 먹으려면 다음을 파악하고 섭취하자 

 

1. 연령별 비타민D 적정 섭취량 파악

2. 좋은 비타민D 제품 정보 파악