뇌의 12가지 법칙 존 메디나의 책을 읽고, 정리하면 내가 할 수 있는 4가지가 있다.
1. 활동적인 운동(에어로빅 추천, 맨몸운동등 정적인 운동은 뇌 발달에 도움X 주 3회, 20분 정도)
2. 스트레스를 피해라(인간이 느낄 수 있는 최악의 스트레스는 문제를 통제할 수 없다는 느낌)
3. 잠을 충분히 자라(8시간 이상, 그 이하로 자면 판단력, 인지력, 손 움직임등에 영향을 미침)
4. 감정적으로 학습하면 기억에 오래 남는다.
위의 4가지 요소에 대해서 정보를 더 취득해서 정리해보자.
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