3. 여드름에 대응하는 방법 - Skin b5와 같은 성분 비타민 구매방법 소개

다음은 Skin B5의 성분표에서 핵심적인 비타민을 적었다.

일일 섭취량

 

1) Pantothenic Acid(판토텐산) (B5) 2,748mg)

2) Niacin(나이아신) (B3) 750mg

3) Biotin(비오틴) (B7) 1,980mg

 

스킨 B5는 판토텐산이라고 하는 비타민 B5의 부작용을 이용해서 여드름을 줄여주는 종합비타민제이다.

 

비타민 B계열은 수용성으로 몸에 문제가 있음을 인식하면 물을 많이 마시면 매우 빠른 시간에 회복되는 특성이 있다.

 

기존의 피부과에서 처방해주는 피지 억제제은 비타민 A계열로 부작용도 심각하고(임신불능, 탈모 등) 지용성이라 녹지도 않는거에 비하면 매우 안전한 편입니다. 

 

본인은 Skin b5를 5개월 이상 먹고 효능을 봐서 만족하였으나, 경제적 부담으로 인해 각 성분의 비타민제를 직접 구매할 수 없나 알아보고 https://kr.iherb.com 라는 사이트를 알게되었다.

 

이 사이트에서 , 판토텐산, 나이아신, 비오틴을 아침 점심 저녁으로 위의 함량을 1/3식 먹을 수 있는 용량으로 나눠서 구매하면 됩니다. 그러나  skin-b5에 비해서 한번에 먹어야하는 양이 많아서 부담되지만, 단가또한 1/3 이하 수준으로 내려가기 때문에 본인의 선택에 달려있다.