CLU 데세오

탈모 및 두발에 좋은 약들과 섭취량, 구매경로를 알아보고 적용해보자.

외모, 육체적 능력, 지적 능력, 성격, 타고난 집안, 가진 재산

외모 - 얼굴, 몸매, 신장, 비율
육체적능력 - 운동능력, 근육
지적 능력 - 아이큐지수, 성적
정신력(성격) - 자기 조절, 인내, 의지,

1. 나이별 평균 신장, 제일 큰 신장
2. 외모 꾸미기(중학생 별)
3. 나이별 운동능력
4. 아이큐, 성적
5. 정신력(독서로 키우기)
6. 성격(MBTI)

평균 키 몸무게

그들의 삶을 참고하여 나의 삶에 적용해보자 한다.

그리고 주변 사람들에게 전달하기 위함이다.

연세가 많은 부모님들은 건강상의 이유로 집에만 계시기 때문에 햇빛을 쬐지못해 비타민D 합성이 적고

이로인해 여러가지 질병에 노출될 가능성이 높습니다.

1. 골다공증, 구루병과 같은 질환 

2. 암 예방력 저하

3. 관상동맥 협착 위험

4. 당뇨 등

비타민D 결핍으로 드러나는 질병들은 연세가 있으신 분들이 겪는 성인병과 상관관계가 있어 보입니다.

권장섭취량은 어떨까요?

뼈건강을 위한 권장섭취량은 800~1000IU이라고 합니다.

"골다공증 예방하려면 비타민D 섭취가 관건" < 인터뷰 < 의대병원 < 병원·개원가 < 기사본문 - 메디칼업저버 (monews.co.kr)

또 어떤 기사에서는 권장섭취량이 너무 적다고 합니다.

"우리나라에서도 일일 4000IU에서 5000IU정도의 비타민 D를 먹는게 낫다고 권하는 의사분들이 늘고 있다고 합니다."

“비타민D 권장량 기준 너무 낮다” - 코메디닷컴 (kormedi.com)

비타민D를 하루에 15000IU까지 먹어도 독성이 없다는 연구결과도 있다고 합니다.

저는 한알에 5000IU짜리를 구매하여 하루에 한알식 먹고 있습니다.

미리미리 자신과 부모님의 건강을 챙깁시다.

1. 비타민D 결핍이유

우리가 삶을 살면서 충분한 비타민D 합성을 위해서는 피부 25%를 드러내고,

봄은 4분, 여름은 3분, 가을은 8분, 겨울은 23분동안 햇빛을 쬐면 된다고 합니다.

그런데 겨울은 햇빛도 약한대 추워서 옷을 많이 껴입다보니 충분히 합성할 수 없다고 합니다.

또한 현대인들, 한국인들은 이동시간에 교통수단을 이용하고 고층건물이 많아서 그늘이 많고, 선크림이나 비만등의 이유로 충분히 비타민 D를 합성하지 못하고 있다고 합니다.

하루에 10분 이상 산책을 통해 햇빛을 쬐면 충분히 예방할 수 있다고 하니, 점심 먹고 산책하는 습관을 가져보는것은 어떨까요?

중소기업 TV 49인치중 최고의 스펙! (tistory.com)

지마운트(GMOUNT TV) 49인치 TV 가성비 최고TV!

앞선 포스팅에서 보여드린 것 처럼 몇일간의 고민끝에 구매한 제품이 도착했습니다!

1. 외관 및 부팅속도

이번에 구매한 GMOUNT의 UHD TV의 디자인을 살펴보면 외부 프레임은 빗살무늬 패턴이 있고 화면크기 대비 얇은 베젤로 만족스러운 편이었습니다. 스텐드도 알류미늄 느낌의 무광블랙으로 깔끔해서 좋았습니다.(사실 얇은 베젤의 TV나 모니터는 스탠드 빼고는 디자인적 차별점이 없는편입니다 ㅎㅎ)

개봉하고 처음 보게되는 TV패널에는 합격마크와 보호필름이 붙어있어서 매우 깔끔한 제품을 받을 수 있었습니다.

TV의 부팅속도 또한 Mstar 3683칩셋을 쓴 제품답게 답답하지 않고, 채널전환 또는 외부입력 전환이 빠른편이었습니다.(동영상 업로드가 잘 안되서 파일을 업로드합니다.)

2. 패널의 픽셀 배열(RGB? RGBW?)

지마운트 H493683UT을 알아보고 파생상품까지 뒤져봐서 찾은 내용대로 픽셀베열이 RGB인가 직접

확인했습니다. 패널에 물방울을 뿌리고 사진을 찍는 원시적인 방법으로 찾아보았는데, RGB픽셀 배열방식임을 알 수 있습니다.

홍보물에서 LG패널임을 자랑하는 것도 좋지만 RGB픽셀배열임을 알리는 것도 필요하지 않나 싶은데

아무래도 추후 LCD 패널 스팩에 변동이 있을 수 있어서 그런가? 적극적으로 알리고 있진 않는 것 같습니다.

3. LCD 패널의 품질

사실 제품 홍보물에서 LG패널로 화질을 자랑하길래 기대를 했습니다.

그러나 저렴한 가격에 높은 수준의 제품을 기대하는 것은 욕심이었나? 기대보다 백색균일도도 떨어지고,

G(녹색)의 색영역도 틀어져있어 기존 모니터에서 보던 색상과는 무언가 달랐습니다.

그나마 블루는 P3에 준하는 색재현율을 보여주고 있어서 위안이.. 그런데 빛샘이 매우 심각한 편으로 게임이나 영상 볼때 그쪽을 보면 거슬릴정도로 잘보입니다.. 그나마 27만5천원이라는 가격을 생각하면 TV로는 괜찮은것 같습니다.

4. 크로마 샘플링 4:4:4와 HDR지원

사실 TV를 설치하고 아무런 설정을 하지 않은 상태에서 PC 및 PS4 PRO에 연결하고 4k 해상도를

설정하니 크로마샘플링 4:4:4는 새로 고침 빈도 30hz밖에 지원을 안하고 PS4에서도 4k해상도도

4:2:0밖에 지원을 안하고, HDR도 대응하지 않는다고 메시지가 떴었을 땐 두통수를 맞은 것 같았습니다.

(하.. 잘못샀구나 속았구나 라는 생각이 먼저 들었습니다..)

인터넷을 뒤져보던 중 혹시 몰라서 설명서에 방법이 있나 찾아보니 방법이 나와있었습니다!

메뉴 -> 설정 -> HDMI 4K를 기본에서 향상으로 설정하라고 나와있어서 해보았습니다.

PC 4k 크로마샘플링 4:4:4와 PS4 HDR 및 4K 4:4:4가 제대로 설정되었습니다.

이렇게 좋은 기능 그리고 홍보물에서 지원한다고 명시하는 기능은 처음부터 기본값으로 지원해주지

사용자가 굳이 켜야지만 지원해주는 이유가 무엇일까? 궁금합니다..

PS4와의 완벽한 호환성 및 마무리..

플스4 화면을 띄어놓은 상태에서 메뉴 -> 설정 -> CEC설정에 들어가면 플스4와 TV의 켜고 끔의 동기화를 설정할 수 있는데, 1. 플스4를 키면 TV가 자동으로 켜지고, 또는 2. TV를 켜면 플스4가 자동으로 켜지게 할 수 있다.

생각보다 매우 유용한 기능이라고 생각된다. 그리고 3.5파이 스피커선을 지원해서 빈약한 내장 스피커를 간단하게 대체할 수 있다는점에서 괜찮았다.

21년 5월 21일 기준 27만5천원이라는 가격에 49인치 LG패널(분해를 하지 않는한 직접 확인하긴 어려워보인다 ㅜ), RGB픽셀배열, 400칸델라의 밝은화면, 크로마샘플링 4:4:4 완벽지원, HDR지원, 빠른 부팅속도등 장점이 많은 제품은 이제품이 유일하지 않나 생각이 되고, TV나 플스용, 그리고 모니터용으로도

이 사용기는 내돈내산으로 추천할만하다고 생각이 됩니다^^

최근 큰삼촌이 비타민D 주사를 맞으셨다고 한다.

그 이유는 혈액검사결과 비타민D가 결핍되었기 때문이라고 하신다.

그래서 그런지 임플란트 시공을 하는데 애를 많이 먹고 계셨다고 한다.

사실 비타민D는 햇빛을 쬐면 자연스럽게 합성되는 물질로 알려져있다.

그런데 충분히 쬐려면  온몸을 벗고 30분 정도는 쬐야 된다고 한다.

따라서 도시, 실내 생활을 주로 하는 현대인들은 대부분 비타민D 결핍일 것이다.

이왕 먹으려면 다음을 파악하고 섭취하자 

1. 연령별 비타민D 적정 섭취량 파악

2. 좋은 비타민D 제품 정보 파악

1. 지마운트의 H493683UT

49인치 중소기업 제품중에 MS 3683, LG IPS 정품패널, 크로마샘플링 4:4:4, HDR10, 400칸델라를

지원하면서 27.5만원, 그리고 무료배송까지 해주는 가성비 좋아보이는 제품이다.

TV를 알아보던 중 밝기가 400칸델라가 아니라 2500칸델라정도의 제품도 많은데, 이런 제품은 밝기가

낮아 HDR10이 의미가 없다고 하는 글을 많이 봤다. 그래서 가능하면 밝은 제품을 사는게 낫다.

2. 픽셀배열 RGB? RGBW? 무엇인가?

이 제품은 다 좋은데 픽셀배열이 RGB인지 RGBW인지 정보가 없다.

RGB는 PC로 쓰기에 해상도가 좋은데 반해, RGBW는 W(백색)픽셀이 포함되어 구조적으로 낮은 해상도를

갖게된다. 

인증정보를 보면 이 제품은 KC마크의 R-R-dlt-ZE493683UT / XH090077-19039A로 인증받은 정식 제품임을 알 수 있다.

안전한 제품, 행복한 국민 제품안전정보센터입니다. (safetykorea.kr)

제품정보에 파생모델이라고 쭉 리스트가 있다.

우리나라의 중소기업 제품들은 직접 제작하는 경우를 제외하고는 거의 중국 수입 제품이다 즉 ZE493683UT라는 모델을 한모델을 각의 업체가 수입해서 제품명만 바꿔서 판매하고 있음을 알 수 있다.

그래서 본인은 하나하나 검색을 통해 같은 제품인데 더 비싸게 팔면서 RGB픽셀임을 확인시켜주는 제품을 발견하고, 지마운트 제품의 픽셀베열이 RGB임을 확신하고 구매하였다.